【産後の骨盤矯正】大阪より３０分

出産後に骨盤が広がって戻らない・ズボンがきつくなった
年数が経過しても大丈夫！初回からズボンが楽にはけるようになります。

骨盤は縦回転による「ゆるみ」で広がる

骨盤の開きのイラストは拡大できます
クリックしてゆっくりとご覧下さい

背中の痛みイラストpdf.pdf
骨盤はスライドドアのように横に開くのではありません。
背筋を丸める姿勢になるとおしりが下がってきます。

また、出産間近になってくると、
お腹の重みで子宮が下がってきます。
おしりが下がることによって骨盤はゆるんできます。

模型で見てみると、おしりが下がってくると
黄色い矢印で示してある、仙骨が下方に滑って行きます。

それに連動して、赤の矢印の腸骨がゆるんで
外側へ開いていくのです。

丸く囲んだ部分を見てください。

中央にある仙骨が下がってくると
仙腸関節にゆるみができてきます。

これが骨盤が開き、おしりが広がってくる
原因となっているのです。

骨盤が広がると、股関節まで開いていきます。

赤の矢印のように、脚の骨が骨盤から離れる力が
加わります。

ズボンが入らなくなるのは、青の矢印の部分が
引っかかっているからです。

骨盤の広がりの改善法

股関節を押す.pdf
先ほどの矢印の部分、股関節を元の位置へと
戻していきます

横向きになって、股関節の後方から
優しく押していきます。

ムニュッと入れる.pdf
後方から押すと、股関節はムニュッと入っていきます。

股関節は大きく中に入っていくので
初回からズボンが楽に入るようになります。

開脚して入れる.pdf
足を軽く開脚して、骨盤を更にスリムにしていきます。

背伸びで骨盤締める.pdf
立って骨盤を閉めていきます。

骨盤の前の部分の出っ張りや
下がっていたおしりを上げていきます。

横長に広がっていたおしりが
キュッと三角形に締まっていきます。

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お知らせ

■ダブルモーションテクニック
　出産・産後の骨盤矯正編DVD
　発売いたしました。
　初回版は300部の出荷と
　なりました。
　ありがとうございます。

兵庫県宝塚市宝塚市売布東の町16-3
東宝塚ビル2F

阪急宝塚線　中山駅より歩６分

詳しい行き方はこちら

安産・産後の骨盤矯正　初回より効果を実感いただけ、産前のズボンが楽にはけます。兵庫県宝塚市阪急宝塚線中山駅より５分、JR宝塚線中山寺駅より10分。
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