６０代、７０代の方も元気に運動されています。

継続してストレッチをする事で体がずいぶん柔らかく なってきました。

背骨のロールアップ運動。
背骨のひとつずつの柔軟性をつけています。

体をねじってウエストのシェイプアップ！

太ももの後ろの筋肉を伸ばす事でキレイな姿勢をつくります!

スリムウォークのレッスン。
若々しさは正しい歩き方から！！

場所は宮野道場にて行なっています。
「階段を上がり2階の玄関からお入りください」

阪急中山駅下車　駅を出て突き当たりを左にすぐ
徒歩３分です。

日時　　毎週火曜日　午後１時30分〜２時30分

費用　　3,800円/月

定員　　15名まで　女性限定　

現在は40代から70代の方が参加されているクラスです。


お申し込み　　　ぶどうのえだ　０７９７−８４−７６９９　へお電話ください。